巣ごもり生活の中で、コンビの弁当ばかりを食べているという人も多いのではないだろうか。コンビニ弁当ばかりだと栄養が偏りがちで、野菜不足になりやすいというイメージもあるが、しっかり野菜が摂れるメニューもある。コンビニグルメに詳しいフリーライターの小浦大生氏が説明する。
「確かにボリューム重視のものも多いんですが、あんかけ焼きそばなどは野菜がたっぷり入っていて、ヘルシーです。ご飯系であれば、ビビンバなども野菜が多く入っているのが特徴です」
そこで、マネーポストWEBコンビニグルメ担当記者Aが、セブン-イレブンとローソンで販売されている「ビビンバ」メニューを食べ比べてみた。
セブン-イレブンの1/2日分の野菜が摂れるビビンバ
セブン-イレブンでは『1/2日分の野菜！9種野菜の温玉ビビンバ』が販売されている。価格は460円（税別、以下同）、1食あたりのカロリーは524kcal。
具材として入っているのは、ほうれん草のナムル、ぜんまい、豆もやし、にんじん、大根、きんぴらごぼう、牛肉、半熟卵だ。成分表示を見ると「ごまねぎ玉ねぎ牛挽肉入りピリ辛味噌たれ」とあるので、ねぎ、玉ねぎも入っている模様。また、ご飯は「もち麦入り御飯」となっている。
「ナムルは、ほうれん草だけが独立していて、それ以外の野菜は混ざっている状態で盛られています。基本的に、ビビンバは食べる際に全部を混ぜるものですが、存在感があるのはもやし。シャキシャキとした食感が印象的です。お肉の量はそれほど多くはありません」（記者A・以下同）
全体的な印象としては、マイルドな味だという。
「ピリ辛風味であるものの、辛さが際立っているわけではない。半熟卵の効果もあって、とてもマイルドで食べやすいです。
でも、意外にボリューム感もあるので、満足感は得られます。カロリーとともに半日分の野菜が摂れるのはとてもありがたい。手軽に素早くバランス良い食事を摂るという意味では、優秀だと思います」
ローソンのビビンパはにんじんともち麦入りご飯が好相性
ローソン『1食分の野菜が摂れる！牛肉の旨辛ビビンパ』
一方、ローソンで販売されているのは『1食分の野菜が摂れる！牛肉の旨辛ビビンパ』だ。価格は461円。1食あたりのカロリーは519kcal。セブン-イレブンは「ビビン“バ”」だったが、こちらは「ビビン“パ”」である。
【関連記事】
"野菜" - Google ニュース
May 04, 2020 at 01:00PM
https://ift.tt/3b5up8K
コンビニ弁当でも野菜を摂取 セブンvsローソン「ビビンバ」食べ比べ（マネーポストWEB） - Yahoo!ニュース
"野菜" - Google ニュース
https://ift.tt/2CxUiiM
Shoes Man Tutorial
Pos News Update
Meme Update
Korean Entertainment News
Japan News Update
No comments:
Post a Comment