いろんな野菜でパスタ作り〜！ : トイロ 公式ブログ - lineblog.me

冷蔵庫にあった野菜をいろいろ使って、お昼にパスタを作りました〜！

なす、ピーマン、しめじ、新たまねぎにミニトマト、ニンニクとブロックベーコン、そしてアンチョビを準備！アンチョビはフィレを包丁で細かく刻んでおります。

材料の下準備が出来たら、パスタを茹で始めます。
いつものごとく、この便利グッズを使って電子レンジで茹でますよ〜＾＾

パスタを茹でる時は、1リットルに対して小さじ１の塩を必ず入れるようにしてくださいね。
じゃないと味気ないパスタになっちゃうのでお忘れなく。

パスタを茹でている間に（15分ほどあるので）具材を準備しておきましょー！

４人分なので深めのフライパンを使います。
オリーブオイルを多めに入れて（大さじ6くらいかな）ニンニクとアンチョビを入れて中火にかけます。
焦がさないように香りが立つまで炒めます。

そこにベーコンを入れてさらに炒めます。
ここからは強めの中火で一気に炒めていきますよ〜

ベーコンがこんがりしてきたら新玉ねぎを加えます。
しんなりと透き通るくらいまで＾＾

そこにナスを加えて炒め合わせ、

さらにしめじとピーマンも投入！

野菜に火が通ったところで準備完了。
火を止めて、パスタが茹で上がるまで待機！

パスタは茹で汁を使うので、捨ててしまわないようにしてくださいね。
（1人前につき茹で汁大さじ２ほど使います。）

再びフライパンに火をつけ、麺を移します。
茹で汁も加えます。（今回は大さじ８ほど）

ミニトマトも加えて全体を大きく混ぜ、醤油を適量と塩で味を整えれば出来上がり〜！
味見をしてチェックしてね〜＾＾

皿に盛り付け、あればパセリのみじん切りを散らして召し上がれ♡

野菜パスタできたよ〜！！

味付けはアンチョビと塩と醤油だけなんですが、ベーコンと野菜の旨味でシンプルだけどとても美味しいんですよ◎

というか調味料としてアンチョビがかなり重要なので、ぜひ使ってください＾＾
入れることでコクも出るし旨味も格段にアップします！

私はカルディのものをよく買ってますが、スーパーの缶詰コーナーとかにも普通に置いてあるので、どれでもオッケーです◎

いただいた新たまねぎの甘さが活きてて美味しかったな＾＾

パスタの時ってどうしても野菜モリモリ入れちゃう。
私の癖なんでしょうね。笑

トマトソースでもなく、クリームソースでもない、日本人好みの味。

パスタってどうしても感覚で適当に味付けちゃうので細かい分量はないんですが
よかったら作ってみてくださいね。

トイロノートの今日のレシピは、電子レンジで作る塩サバフレークです。

塩サバ、ご飯のお供にいいですよね〜＾＾私も大好き！

子供たちが幼い頃は、骨があると食べにくかった（食べさせにくかった）ので、よくこうしてフレークにして使っていました。

耐熱皿に塩サバを並べて酒をふりかけて

ふんわりとラップしてから加熱するだけ！

加熱後に骨を取り除いて身をほぐし

蒸し汁に浸した状態でそのまま冷ませば出来上がり〜！

フレークにしておくと、そのままご飯にかけて食べたり、お茶漬けにしたり、お弁当にするのにすごく使いやすくていいですよ〜◎

塩サバフレーク＋海苔＋黒ごま、この組み合わせも最高です♡

火を使わずに出来るし、酒効果で臭みもなくしっとり出来るので
よかったらおためし下さいね〜！
冷凍保存も可能です＾＾

レシピはこちら↓

耐熱皿はこれを長年愛用しています。2枚持ってますが、下ごしらえなどにかなり便利です◎オーブンも使えます！

今日も気温が上がりましたね〜！！

フォーキーと日向ぼっこしたら、あまりに日差しが暑くてご機嫌ななめっすわ。笑
寄りかかったのがピーピー豆のツルで、

ズコーーーッ！！！

ズッコけたフォーキーでした。笑
可愛い♡（癒されるわ）

しかし本当に日中暑くなってきましたね。

買い出しに出かけて、数カ所を短時間で一気に回ったのですが
マスクの中の暑さといったらなかったです。
まさに熱帯雨林・・・。汗吹き出る・・・。

これからマスクをするにはしんどい季節になります。
マスクをしているからこそ、余計に熱中症対策をしっかりやらないと危険だと感じました。

車に戻ってすぐに手指の消毒をして（小分けにしたアルコールスプレーを持ち歩いています）
窓を開けて風を入れたり水分を摂ることですぐに体が冷えましたが
小さなお子さんやご高齢の方などは、特に注意してこまめに声かけするように気をつけたほうがいいと思います。

外出先でマスクを外したりつけ直したりするのはやはりリスクがあるので、
その際は消毒しなおすとか、しっかり手を洗ってから水を飲むとか、そういう注意も必要ですね。

意識して声かけ合っていきましょうね＾＾

さあ、明日も元気に #家ですごそう

#私たちならできる

コロナウイルスは他人事ではなく、自分のこととして受け止めて一緒に頑張りましょう。

うつってしまうかも、もですが、自分がうつしてしまうかも、を心に刻んで行動しましょう。
あなたも、あなたの周りにいる大切な人も、命より大切なものなんてないですから＾＾

丁寧な手洗いとうがい、咳エチケット。これで随分感染リスクが減るそうです。

しっかり食べて、しっかり寝る！人混みを避けて、できれば適度な運動もしないとね。
あと、よく笑うよ〜！イライラしそうになったら笑える状況を作りましょ♪

一人一人が心がけて、１日も早く穏やかに過ごせる日々を取り戻しましょう。

ウイルスなんかに絶対に負けるもんか〜！！

明日も笑顔あふれる素敵な日となりますように。

毎日、まいにち、ありがとう＾＾

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May 07, 2020 at 08:24PM
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